PROTOCOL
Stresskort
Identificer stresskilder og det første element, du kan påvirke.
Steps
- Skriv alle aktuelle kilder til spænding ned.
- Mærk hver kilde som: under min kontrol, delvist under min kontrol, uden for min kontrol.
- Vælg ét element, der delvist er under din kontrol.
- Skriv den mindste handling, der kan reducere kaosset.
- Beslut hvornår du vil gøre det.
Safety
- Ved en reel nødsituation har hjælp i den virkelige verden altid prioritet over en øvelse i appen.