PROTOKÓŁ
Mapa stresu
Rozpoznanie źródeł stresu i pierwszego wpływalnego elementu.
Kroki
- Zapisz wszystkie aktualne źródła napięcia.
- Oznacz każde jako: pod moim wpływem, częściowo pod wpływem, poza wpływem.
- Wybierz jeden element częściowo pod wpływem.
- Zapisz najmniejszy ruch zmniejszający chaos.
- Zaplanuj, kiedy go wykonasz.
Bezpieczeństwo
- W sytuacji zagrożenia bezpieczeństwa priorytetem jest realna pomoc, nie ćwiczenie w aplikacji.