PROTOCOL
Карта на стреса
Определи източниците на стрес и първия елемент, върху който можеш да влияеш.
Steps
- Запиши всички текущи източници на напрежение.
- Отбележи всеки като: под мой контрол, частично под мой контрол, извън мой контрол.
- Избери един елемент, който е частично под твой контрол.
- Запиши най-малкото действие, което може да намали хаоса.
- Реши кога ще го направиш.
Safety
- При реална спешна ситуация помощта в реалния свят винаги има предимство пред упражнение в приложението.