PROTOCOL
Stresa karte
Nosaki stresa avotus un pirmo elementu, kuru vari ietekmēt.
Steps
- Pieraksti visus pašreizējos spriedzes avotus.
- Katru atzīmē kā: manā kontrolē, daļēji manā kontrolē, ārpus manas kontroles.
- Izvēlies vienu elementu, kas ir daļēji tavā kontrolē.
- Pieraksti mazāko soli, kas varētu mazināt haosu.
- Izlem, kad to izdarīsi.
Safety
- Reālā ārkārtas situācijā palīdzība reālajā pasaulē vienmēr ir svarīgāka par vingrinājumu lietotnē.