PROTOCOL
Mapa stresu
Identifikujte zdroje stresu a prvý prvok, ktorý môžete ovplyvniť.
Steps
- Zapíšte všetky aktuálne zdroje napätia.
- Označte každý ako: pod mojou kontrolou, čiastočne pod mojou kontrolou, mimo mojej kontroly.
- Vyberte jeden prvok čiastočne pod vašou kontrolou.
- Zapíšte najmenší krok, ktorý môže znížiť chaos.
- Rozhodnite sa, kedy ho urobíte.
Safety
- V skutočnej núdzovej situácii má pomoc v reálnom svete prednosť pred cvičením v aplikácii.