PROTOCOL
Mapa del estrés
Identifica las fuentes de estrés y el primer elemento en el que puedes influir.
Steps
- Anote todas las fuentes actuales de tensión.
- Etiqueta a cada uno como: bajo mi control, en parte bajo mi mando, fuera de mi control.
- Elija un elemento que esté parcialmente bajo su control.
- Escribe el movimiento más pequeño que podría reducir el caos.
- Decide cuándo lo harás.
Safety
- En una emergencia real de seguridad, obtener ayuda del mundo real tiene prioridad sobre un ejercicio en la aplicación.