PROTOCOL
Ако-онда план 5
Претвори једну намеру у конкретан план: окидач → понашање.
Steps
- Именуј једну ситуацију у којој желиш да поступиш другачије.
- Напиши: 'Ако се деси X, онда ћу урадити Y.'
- Сведи Y на верзију од 2-5 минута.
- Постави план тамо где ћеш га видети.
- Бележи само: урађено / није урађено.
Safety
- Прекини ако то погоршава твоје стање или безбедност.