PROTOCOL
Ja-tad plāns 5
Pārvērt nodomu konkrētā plānā: izraisītājs -> rīcība.
Steps
- Nosauc situāciju, kurā vēlies rīkoties citādi.
- Uzraksti: 'Ja notiks X, es darīšu Y.'
- Samazini Y līdz versijai, kas aizņem 2-5 minūtes.
- Novieto plānu vietā, kur to redzēsi.
- Pieraksti tikai: izdarīts / nav izdarīts.
Safety
- Pārtrauc, ja tas pasliktina pašsajūtu vai drošību.