NeuroHackingApp

EXPERIMENT

Pauze scurte de mișcare timp de 7 zile

Pauzele scurte și sigure de la stat jos pot schimba energia subiectivă și ușurința revenirii la sarcină.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Fă 2-5 minute de mișcare ușoară între blocuri și evaluează energia.

Day plan

  1. Ziua 1: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  2. Ziua 2: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  3. Ziua 3: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  4. Ziua 4: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  5. Ziua 5: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  6. Ziua 6: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  7. Ziua 7: păstrează pasul mic, sigur și observabil.

Safety

  1. Oprește-te dacă experimentul îți agravează starea sau siguranța.
  2. Nu trata rezultatul ca pe un diagnostic.
  3. Într-o criză, folosește serviciile locale de urgență sau sprijinul local pentru criză.

RELATED

Pauză de mișcare 5Pauze scurte de mișcareMișcare și energie

How to summarize

Cel puțin 5 zile cu o pauză sigură și o evaluare.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base