EXPERIMENT
Кратки паузи за движение за 7 дни
Кратките безопасни паузи от седене могат да повлияят на субективната енергия и лекотата на връщане към задача.
Daily action
Прави 2-5 минути спокойно движение между блоковете и оценявай енергията.
Day plan
- Ден 1: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 2: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 3: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 4: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 5: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 6: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 7: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
Safety
- Спри, ако експериментът влошава състоянието или безопасността ти.
- Не приемай резултата като диагноза.
- При криза използвай местна спешна или кризисна помощ.
How to summarize
Поне 5 дни с една безопасна пауза и оценка.