PROTOCOL
Pauză de mișcare 5
Întrerupe un bloc lung de stat jos prin mișcare scurtă și sigură și observă energia.
Steps
- Pune munca pe pauză și ridică-te dacă este sigur.
- Fă 2-5 minute de mișcare ușoară.
- Nu continua în prezența durerii sau amețelii.
- Evaluează apoi energia și tensiunea.
- Înregistrează dacă revenirea la sarcină a fost mai ușoară.
Safety
- Oprește-te dacă îți agravează starea sau siguranța.