EXPERIMENT
Īsas kustību pauzes 7 dienas
Īsas drošas pauzes no sēdēšanas var ietekmēt subjektīvo enerģiju un atgriešanās vieglumu pie uzdevuma.
Daily action
Starp blokiem veic 2-5 minūtes vieglas kustības un novērtē enerģiju.
Day plan
- 1. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
- 2. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
- 3. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
- 4. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
- 5. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
- 6. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
- 7. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
Safety
- Pārtrauc, ja eksperiments pasliktina pašsajūtu vai drošību.
- Neuztver rezultātu kā diagnozi.
- Krīzes situācijā izmanto vietējo neatliekamo vai krīzes palīdzību.
How to summarize
Vismaz 5 dienas ar vienu drošu pauzi un novērtējumu.