EXPERIMENT
Korte bewegingspauzes gedurende 7 dagen
Korte veilige pauzes van zitten kunnen subjectieve energie en het gemak van terugkeren naar een taak beïnvloeden.
Daily action
Doe tussen blokken 2-5 minuten rustige beweging en beoordeel je energie.
Day plan
- Dag 1: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
- Dag 2: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
- Dag 3: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
- Dag 4: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
- Dag 5: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
- Dag 6: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
- Dag 7: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
Safety
- Stop als het experiment je toestand of veiligheid verslechtert.
- Behandel het resultaat niet als een diagnose.
- Gebruik bij een crisis lokale noodhulp of crisisondersteuning.
How to summarize
Minstens 5 dagen met één veilige pauze en beoordeling.