NeuroHackingApp

EXPERIMENT

Korta rörelsepauser i 7 dagar

Korta säkra pauser från sittande kan påverka subjektiv energi och hur lätt det är att återgå till en uppgift.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Gör 2-5 minuter lugn rörelse mellan block och bedöm energin.

Day plan

  1. Dag 1: håll steget litet, säkert och observerbart.
  2. Dag 2: håll steget litet, säkert och observerbart.
  3. Dag 3: håll steget litet, säkert och observerbart.
  4. Dag 4: håll steget litet, säkert och observerbart.
  5. Dag 5: håll steget litet, säkert och observerbart.
  6. Dag 6: håll steget litet, säkert och observerbart.
  7. Dag 7: håll steget litet, säkert och observerbart.

Safety

  1. Avsluta om experimentet försämrar ditt tillstånd eller din säkerhet.
  2. Behandla inte resultatet som en diagnos.
  3. Vid en kris, använd lokal akut- eller krishjälp.

RELATED

Rörelsepaus 5Korta rörelsepauserRörelse och energi

How to summarize

Minst 5 dagar med en säker paus och bedömning.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base