PROTOCOL
5 minūšu kustību pauze
Pārtrauc ilgu sēdēšanas bloku ar drošu īsu kustību un novēro enerģiju.
Steps
- Pārtrauc darbu un piecelies, ja tas ir droši.
- 2-5 minūtes viegli izkusties.
- Nespied sevi cauri sāpēm vai reibonim.
- Pēc tam novērtē enerģiju un sasprindzinājumu.
- Pieraksti, vai bija vieglāk atgriezties pie uzdevuma.
Safety
- Pārtrauc, ja tas pasliktina pašsajūtu vai drošību.