EXPERIMENT
Trumpos judėjimo pertraukos 7 dienas
Trumpos saugios pertraukos nuo sėdėjimo gali pakeisti subjektyvią energiją ir grįžimo prie užduoties lengvumą.
Daily action
Tarp blokų 2-5 minutes lengvai pajudėk ir įvertink energiją.
Day plan
- 1 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
- 2 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
- 3 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
- 4 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
- 5 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
- 6 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
- 7 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
Safety
- Sustok, jei eksperimentas blogina tavo būklę ar saugumą.
- Nelaikyk rezultato diagnoze.
- Krizės atveju naudok vietinę skubiąją arba krizių pagalbą.
How to summarize
Bent 5 dienos su viena saugia pertrauka ir įvertinimu.