PROTOCOL
Ako-onda plan 5
Pretvori jednu namjeru u konkretan plan: okidač → ponašanje.
Steps
- Imenuj jednu situaciju u kojoj želiš postupiti drukčije.
- Napiši: 'Ako se dogodi X, onda ću učiniti Y.'
- Svedi Y na verziju od 2-5 minuta.
- Postavi plan tamo gdje ćeš ga vidjeti.
- Zabilježi samo: učinjeno / nije učinjeno.
Safety
- Prekini ako pogoršava tvoje stanje ili sigurnost.