PROTOCOL
Пауза за движение 5
Прекъсни дълъг период на седене с безопасно кратко движение и наблюдавай енергията си.
Steps
- Пауза от работата и стани, ако е безопасно.
- Движи се спокойно 2-5 минути.
- Не продължавай през болка или замайване.
- След това оцени енергията и напрежението.
- Запиши дали връщането към задачата е било по-лесно.
Safety
- Спри, ако това влошава състоянието или безопасността ти.