PROTOCOL
Första steget
Minska motstånd genom att utföra den minsta verkliga handlingen.
Steps
- Namnge uppgiften du undviker.
- Minska den till en handling som tar högst 5 minuter.
- Förbered bara det första elementet, till exempel dokumentet, ett papper eller arbetsplatsen.
- Utför steget utan att bedöma kvaliteten.
- Registrera om motståndet minskade.
Safety
- Använd inte protokollet för att pressa dig igenom utmattning när du behöver vila.