PROTOCOL
Eerste stap
Verminder weerstand door de kleinste echte actie uit te voeren.
Steps
- Benoem de taak die je vermijdt.
- Verklein die tot een actie van maximaal 5 minuten.
- Bereid alleen het eerste element voor, bijvoorbeeld het document, een vel papier of je werkplek.
- Voer de stap uit zonder de kwaliteit te beoordelen.
- Registreer of de weerstand afnam.
Safety
- Gebruik dit protocol niet om door uitputting heen te duwen wanneer je rust nodig hebt.