PROTOKÓŁ
Pierwszy krok
Zmniejszenie oporu przez wykonanie najmniejszej realnej akcji.
Kroki
- Nazwij zadanie, które odkładasz.
- Zmniejsz je do czynności na maksymalnie 5 minut.
- Przygotuj tylko pierwszy element, na przykład dokument, kartkę albo miejsce pracy.
- Wykonaj krok bez oceniania jakości.
- Zapisz, czy opór zmalał.
Bezpieczeństwo
- Nie używaj protokołu do przeciążania się, jeśli potrzebujesz odpoczynku.