PROTOCOL
Første steg
Reduser motstand ved å utføre den minste reelle handlingen.
Steps
- Navngi oppgaven du unngår.
- Reduser den til en handling som tar maksimalt 5 minutter.
- Forbered bare det første elementet, for eksempel dokumentet, et ark eller arbeidsplassen.
- Utfør steget uten å vurdere kvaliteten.
- Registrer om motstanden ble mindre.
Safety
- Ikke bruk protokollen til å presse deg gjennom utmattelse når du trenger hvile.