PROTOCOL
첫 단계
가장 작은 실제 행동을 통해 저항을 줄입니다.
Steps
- 미루고 있는 일을 한 문장으로 정하세요.
- 5분 안에 할 수 있는 행동으로 줄이세요.
- 문서, 종이 또는 작업 공간처럼 첫 요소만 준비하세요.
- 품질을 평가하지 말고 그 단계만 실행하세요.
- 저항감이 줄었는지 기록하세요.
Safety
- 휴식이 필요한데도 탈진을 밀어붙이기 위해 이 프로토콜을 사용하지 마세요.
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Less chaos. More clarity.
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