PROTOCOL
Første trin
Reducer modstand ved at udføre den mindste reelle handling.
Steps
- Navngiv den opgave, du undgår.
- Reducer den til en handling, der tager højst 5 minutter.
- Forbered kun det første element, for eksempel dokumentet, et stykke papir eller arbejdspladsen.
- Udfør trinnet uden at bedømme kvaliteten.
- Registrer om modstanden faldt.
Safety
- Brug ikke protokollen til at presse dig gennem udmattelse, når du har brug for hvile.