NeuroHackingApp

KNOWLEDGE

Appens gränser

NeuroLab Coach är en dagbok, protokollcoach och experimentsystem, inte en medicinteknisk produkt.

EVIDENCEmoderate
SAFETYhigh
CLAIMS1
REVIEWaudited stage32

KNOWLEDGE UNIVERSE

Säkerhet och tillit

Appens gränser, stöd vid kris, dataskydd och Premiumregler. Säkerhet och användarkontroll kommer först.

4topics0protocols0experiments
Open the full area →

NEXT SMALL STEP

Protocol

Ingen telefon på morgonen

Minska morgonens impuls att scrolla och ta tillbaka dagens första beslut.

Open this next step This practice is directly linked to this topic in the versioned content graph.

What you can do

  1. läs resultat som självobservation
  2. diskutera symtom med en kvalificerad yrkesperson
  3. ändra inte behandling på grund av appen
  4. använd säkra mikrosteg

TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION

From knowledge to self-observation

This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.

v1
NEXT SMALL STEPRegistrera en observation från de senaste 24 timmarna och välj det minsta säkra steget.

How to observe

The minimum needed for meaningful self-observation.

din egen observationdin egen bedömning på en skala från 1 till 5

Topic boundaries

  • appen ställer inga diagnoser
  • boten diagnostiserar eller behandlar inte
  • boten rekommenderar inte läkemedel
  • sluta inte med läkemedel

Data limitations

  • Slutsatser från ett litet antal check-ins är hypoteser.
  • Användarens självrapportering kan vara ofullständig eller variera.
  • Appen observerar mönster; den bekräftar inte orsaker.

Interpretation limitations

  • Använd inte detta för diagnos eller behandling.
  • Lova inte ett visst resultat eller en förbättring av hälsan.
  • Förstärk inte formuleringen utöver den nuvarande nivån av källverifiering.
  • Om användaren beskriver en hälsorisk eller kris har säkerhetsrutinen företräde.

Source limitations

  • Källor kräver manuell verifiering innan starka påståenden är tillåtna.
EVIDENCE POLICY

Använd för utbildning och självobservation, inte för diagnos eller behandling.

WHEN CONFIDENCE IS LOW

Föreslå ett litet säkert steg och uppmuntra observation i stället för en radikal förändring.

Human review requiredMetadata and source content are separate review stages. This profile does not unlock strong scientific wording.

RELATED

Ingen telefon på morgonenFocus 25 i 7 dagarBättre sömnStresskartaMindre koffein efter lunchNeuroLearningArbete med föreställningarDopaminresetSkaparlägeKvällsnedvarvningIngen telefon på morgonenFocus 25StresskartaNeuroLearning 102 minuters andningFörsta stegetArbete med föreställningarDopaminreset 60SkaparlägeKvällsnedvarvning

EVIDENCE LAYER

Sources and limitations

1public source cards

Källor och slutsatser kräver försiktigt språk. Detta är utbildning och självobservation, inte diagnos eller behandling.

1sources assigned in the catalog
1public sources with metadata
0sources after human review in the project
0sources unlocking strong claims
Bibliographic metadata is separate from content review. Checked metadata does not unlock strong claims.
guideline2022

WHO guideline on self-care interventions for health and well-being, 2022 revision

World Health Organization

Metadata checked - Content review pending

Scope: WHO guidance describes self-care as part of a broader health system; do not interpret it as a substitute for professional care when help is needed.

Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.

Open source ↗
Open Evidence Library →

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base