PROTOCOL
První krok
Sniž odpor provedením nejmenší skutečné akce.
Steps
- Pojmenuj úkol, kterému se vyhýbáš.
- Zmenši ho na akci dlouhou nejvýše 5 minut.
- Připrav jen první prvek, například dokument, papír nebo pracovní místo.
- Krok udělej bez hodnocení kvality.
- Zaznamenej, zda odpor klesl.
Safety
- Nepoužívej tento protokol k protlačování se přes vyčerpání, když potřebuješ odpočinek.