PROTOCOL
Перший крок
Зменш опір, виконавши найменшу реальну дію.
Steps
- Назви завдання, якого уникаєш.
- Зменш його до дії тривалістю не більше 5 хвилин.
- Підготуй лише перший елемент, наприклад документ, аркуш паперу або робоче місце.
- Виконай крок без оцінки якості.
- Запиши, чи зменшився опір.
Safety
- Не використовуй цей протокол, щоб проштовхувати себе крізь виснаження, коли потрібен відпочинок.