ACADEMY · LESSON
Фокус як дизайн середовища
Фокус часто більше залежить від добрих умов, ніж лише від сили волі.
Key points
- Одне завдання за раз.
- Тримай телефон поза досяжністю.
- Записуй відволікання замість того, щоб одразу на них реагувати.
Exercise
Запиши одне спостереження за останні 24 години й обери один мікрокрок на сьогодні.
Reflection
Яке одне відволікання було б найпростіше прибрати завтра?