ACADEMY · LESSON
Fookus kui keskkonna kujundamine
Fookus sõltub sageli rohkem headest tingimustest kui ainult tahtejõust.
Key points
- Üks ülesanne korraga.
- Hoia telefon käeulatusest väljas.
- Kirjuta segajad üles, selle asemel et neile kohe reageerida.
Exercise
Kirjuta üles üks tähelepanek viimase 24 tunni kohta ja vali tänaseks üks mikrosamm.
Reflection
Millist segajat oleks homme kõige lihtsam eemaldada?