ACADEMY · LESSON
Fokus som design af omgivelser
Fokus afhænger ofte mere af gode betingelser end af viljestyrke alene.
Key points
- Én opgave ad gangen.
- Hold telefonen uden for rækkevidde.
- Skriv distraktioner ned i stedet for at reagere på dem med det samme.
Exercise
Skriv én observation fra de seneste 24 timer og vælg ét mikrotrin for i dag.
Reflection
Hvilken distraktion ville være lettest at fjerne i morgen?