ACADEMY · LESSON
Fokus ako dizajn prostredia
Fokus často závisí viac od dobrých podmienok než iba od vôle.
Key points
- Jedna úloha naraz.
- Telefón držte mimo dosahu.
- Rozptýlenia si zapíšte namiesto okamžitej reakcie.
Exercise
Zapíšte jedno pozorovanie za posledných 24 hodín a vyberte jeden mikrokrok na dnes.
Reflection
Ktoré jedno rozptýlenie by bolo zajtra najľahšie odstrániť?