ACADEMY · LESSON
Ortam tasarımı olarak odak
Odak çoğu zaman yalnızca iradeden çok iyi koşullara bağlıdır.
Key points
- Aynı anda tek görev.
- Telefonu erişim dışında tut.
- Dikkat dağıtıcıları hemen takip etmek yerine yaz.
Exercise
Son 24 saatten tek bir gözlem yaz ve bugün için bir mikro adım seç.
Reflection
Yarın kaldırması en kolay tek dikkat dağıtıcı hangisi olur?