ACADEMY · LESSON
Fókusz mint környezettervezés
A fókusz gyakran inkább a jó körülményektől függ, mint pusztán az akaraterőtől.
Key points
- Egyszerre egy feladat.
- Tartsd a telefont elérhetetlen helyen.
- Írd le a zavaró tényezőket ahelyett, hogy azonnal reagálnál rájuk.
Exercise
Írj le egy megfigyelést az elmúlt 24 órából, és válassz egy mikrolépést mára.
Reflection
Melyik egyetlen zavaró tényezőt lenne a legegyszerűbb eltávolítani holnap?