ACADEMY · LESSON
वातावरण डिजाइन के रूप में फोकस
फोकस अक्सर केवल इच्छाशक्ति से अधिक सही परिस्थितियों पर निर्भर करता है।
Key points
- एक समय में एक कार्य।
- फोन को पहुंच से बाहर रखें।
- व्यवधान पर तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय उसे लिखें।
Exercise
पिछले 24 घंटों से एक अवलोकन लिखें और आज के लिए एक छोटा कदम चुनें।
Reflection
कल कौन सा एक व्यवधान हटाना सबसे आसान होगा?