PROTOCOL
Primul pas
Reduce rezistența făcând cea mai mică acțiune reală.
Steps
- Numește sarcina pe care o eviți.
- Redu-o la o acțiune care durează cel mult 5 minute.
- Pregătește doar primul element, cum ar fi documentul, o foaie sau spațiul de lucru.
- Fă pasul fără să-i judeci calitatea.
- Înregistrează dacă rezistența a scăzut.
Safety
- Nu folosi acest protocol pentru a forța continuarea atunci când ești epuizat și ai nevoie de odihnă.