PROTOCOL
Pausa de movimento 5
Interrompe um longo período sentado com movimento breve e seguro e observa a tua energia.
Steps
- Pára o trabalho e levanta-te se for seguro.
- Faz 2-5 minutos de movimento suave.
- Não continues através de dor ou tonturas.
- Depois, avalia a energia e a tensão.
- Regista se regressar à tarefa pareceu mais fácil.
Safety
- Pára se piorar o teu estado ou a tua segurança.