PROTOCOL
Pauza za kretanje 5
Prekini dugo sjedenje sigurnim kratkim kretanjem i promatraj svoju energiju.
Steps
- Pauziraj posao i ustani ako je sigurno.
- Lagano se kreći 2-5 minuta.
- Nemoj nastavljati kroz bol ili vrtoglavicu.
- Nakon toga ocijeni energiju i napetost.
- Zabilježi je li povratak zadatku bio lakši.
Safety
- Prekini ako pogoršava tvoje stanje ili sigurnost.