PROTOCOL
Liikumispaus 5
Katkesta pikk istumisplokk turvalise lühikese liikumisega ja jälgi energiat.
Steps
- Katkesta töö ja tõuse püsti, kui see on turvaline.
- Liigu õrnalt 2-5 minutit.
- Ära suru läbi valu või pearingluse.
- Seejärel hinda energiat ja pinget.
- Märgi, kas ülesande juurde oli lihtsam tagasi tulla.
Safety
- Peatu, kui see halvendab sinu enesetunnet või turvalisust.