PROTOCOL
Gibalni premor 5
Prekini dolg blok sedenja z varnim kratkim gibanjem in opazuj energijo.
Steps
- Prekini delo in vstani, če je varno.
- 2-5 minut se nežno gibaj.
- Ne sili skozi bolečino ali vrtoglavico.
- Nato oceni energijo in napetost.
- Zabeleži, ali se je bilo lažje vrniti k nalogi.
Safety
- Ustavi se, če poslabša tvoje stanje ali varnost.