PROTOCOL
गतिविधि ब्रेक 5
लंबे बैठने वाले ब्लॉक को सुरक्षित छोटी गतिविधि से तोड़ें और अपनी ऊर्जा देखें।
Steps
- काम रोकें और यदि सुरक्षित हो तो खड़े हों।
- 2-5 मिनट हल्की गतिविधि करें।
- दर्द या चक्कर के बावजूद जारी न रखें।
- बाद में ऊर्जा और तनाव आंकें।
- दर्ज करें कि कार्य पर लौटना आसान लगा या नहीं।
Safety
- यदि इससे आपकी स्थिति या सुरक्षा बदतर होती है, तो रोक दें।