PROTOCOL
Bevegelsespause 5
Bryt en lang sitteblokk med trygg, kort bevegelse og observer energien din.
Steps
- Sett arbeidet på pause og reis deg hvis det er trygt.
- Beveg deg rolig i 2-5 minutter.
- Ikke press deg gjennom smerte eller svimmelhet.
- Vurder deretter energi og spenning.
- Registrer om det føltes lettere å gå tilbake til oppgaven.
Safety
- Stopp hvis det forverrer tilstanden eller sikkerheten din.