PROTOCOL
Hareket molası 5
Uzun oturma bloğunu güvenli, kısa hareketle böl ve enerjini gözlemle.
Steps
- Çalışmayı duraklat ve güvenliyse ayağa kalk.
- 2-5 dakika hafif hareket yap.
- Ağrı veya baş dönmesine rağmen devam etme.
- Sonrasında enerji ve gerilimi değerlendir.
- Göreve dönmenin daha kolay hissedip hissetmediğini kaydet.
Safety
- Durumunu veya güvenliğini kötüleştirirse durdur.