PROTOKÓŁ
Fokus 25
Wejście w jedną sesję głębokiej pracy bez przełączania kontekstu.
Kroki
- Wybierz jedno zadanie, które da się zacząć od razu.
- Odłóż telefon poza zasięg ręki albo ustaw tryb skupienia.
- Ustaw timer na 25 minut.
- Przez całą sesję zapisuj rozpraszacze na kartce, ale nie reaguj na nie.
- Po zakończeniu zapisz wynik: wykonane, częściowo wykonane albo przerwane.
Bezpieczeństwo
- Nie używaj jako sposobu na ignorowanie realnego zmęczenia albo pilnych spraw bezpieczeństwa.