PROTOCOL
Focus 25
Intră într-o sesiune de lucru profund fără schimbări de context.
Steps
- Alege o singură sarcină pe care o poți începe imediat.
- Pune telefonul în afara razei de acțiune sau activează modul focus.
- Setează un cronometru pentru 25 de minute.
- În timpul sesiunii notează distragerile, dar nu reacționa la ele.
- La final înregistrează rezultatul: finalizat, parțial finalizat sau întrerupt.
Safety
- Nu folosi acest protocol pentru a ignora oboseala reală sau situațiile urgente de siguranță.