PROTOCOL
Focus 25
Masuk ke satu sesi kerja mendalam tanpa berpindah konteks.
Steps
- Pilih satu tugas yang dapat Anda mulai segera.
- Jauhkan ponsel dari jangkauan atau aktifkan mode fokus.
- Atur timer selama 25 menit.
- Selama sesi, catat gangguan tetapi jangan langsung menanggapinya.
- Saat sesi selesai, catat hasilnya: selesai, sebagian selesai, atau terputus.
Safety
- Jangan gunakan ini untuk mengabaikan kelelahan nyata atau hal keselamatan yang mendesak.