PROTOCOL
Focus 25
Ga één sessie diep werk in zonder contextwisselingen.
Steps
- Kies één taak waarmee je direct kunt beginnen.
- Leg je telefoon buiten bereik of schakel focusmodus in.
- Stel een timer in op 25 minuten.
- Schrijf tijdens de sessie afleidingen op maar reageer er niet op.
- Registreer aan het einde het resultaat: voltooid, deels voltooid of onderbroken.
Safety
- Gebruik dit niet om echte vermoeidheid of urgente veiligheidszaken te negeren.