PROTOCOL
Focus 25
コンテキストを切り替えずに、1回の深い作業セッションに入ります。
Steps
- 今すぐ始められるタスクを1つ選びます。
- スマホを手の届かない場所に置くか、集中モードを有効にします。
- 25分のタイマーを設定します。
- セッション中に気が散ったら書き留め、すぐには反応しません。
- 終了したら、完了、一部完了、中断のいずれかで結果を記録します。
Safety
- 本当の疲労や緊急の安全上の問題を無視するために使わないでください。
NEUROHACKINGAPP.COM
Less chaos. More clarity.
Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.
Explore the knowledge base