PROTOCOL
Focus 25
Gå ind i én session med dybt arbejde uden kontekstskift.
Steps
- Vælg én opgave, du kan begynde på med det samme.
- Læg telefonen uden for rækkevidde eller aktiver fokustilstand.
- Sæt en timer til 25 minutter.
- Skriv distraktioner ned under sessionen uden at reagere på dem.
- Registrer resultatet til sidst: færdig, delvist færdig eller afbrudt.
Safety
- Brug ikke dette til at ignorere reel træthed eller presserende sikkerhedsforhold.