PROTOCOL
Langkah pertama
Kurangi resistensi dengan mengambil tindakan nyata yang paling kecil.
Steps
- Sebutkan tugas yang Anda hindari.
- Kecilkan menjadi tindakan yang memerlukan waktu tidak lebih dari 5 menit.
- Siapkan hanya elemen pertama, seperti dokumen, selembar kertas, atau ruang kerja.
- Lakukan langkah itu tanpa menilai kualitasnya.
- Catat apakah resistensi berkurang.
Safety
- Jangan gunakan protokol ini untuk memaksa diri melewati kelelahan ketika Anda membutuhkan istirahat.