ACADEMY · LESSON
Fokus sebagai desain lingkungan
Fokus sering kali lebih bergantung pada kondisi yang baik daripada hanya pada kemauan.
Key points
- Satu tugas pada satu waktu.
- Jauhkan ponsel dari jangkauan.
- Catat gangguan alih-alih langsung menanggapinya.
Exercise
Tuliskan satu observasi dari 24 jam terakhir dan pilih satu langkah mikro untuk hari ini.
Reflection
Satu gangguan apa yang paling mudah Anda hilangkan besok?